Ăn gì đánh bay mụn trứng cá?

Ăn gì đánh bay mụn trứng cá?

Ăn gì đánh bay mụn trứng cá?

Ăn gì đánh bay mụn trứng cá ?

Mụn trứng cá xuất hiện khi hooc môn trong cơ thể bị thay đổi, nhất là ở tuổi dậy thì. Ngoài ra, nó còn là một căn bệnh da liễu được hình thành bởi tuyến dầu nằm dưới da. Tế bào chết thường nằm trong nang ( kênh kết nối tuyến dầu và lỗ chân lông)  gây tắc nghẽn và tích tụ bã nhờn. Khi bã nhờn không có lỗ thoát, nó sẽ hình thành vi khuẩn và gây ra mụn nhọt.

 

Mụn trứng cá là tác nhân gây ra nhược điểm trên gương mặt khiến bạn mất tự tin với người đối diện. Ngoài ra, mụn trứng cá còn là dấu hiệu nhận biết vấn đề về sức khỏe của bạn. Vậy thì, làm thế nào để mụn trứng cá chìm vào quên lãng và không còn là mối lo âu nữa ?

Cố gắng duy trì thói quen ăn uống là một giải pháp cực hiệu quả hỗ trợ bạn trên con đường tìm lại làn da láng mịn như ý.

HÃY UỐNG NHIỀU NƯỚC !

Việc uống nhiều nước là thói quen tưởng chừng như đơn giản nhưng hầu hết mọi người đều không chú trọng mấy. Sau khi bạn đọc dòng chú thích trên thì hãy tự thưởng cho mình một cốc nước thật đầy đi nào. Nước sẽ giúp bạn thanh lọc và đào thải các độc tố đang tích tụ trong cơ thể và nó còn làm dịu mát cơ thể của bạn. Vì thế, tác nhân xấu xí kia sẽ sớm bị rửa trôi đi thôi !

RAU CỦ QUẢ LÀ BẠN !

Bạn đừng nên than thở rằng việc ăn rau rất khó khăn và trông chúng không ngon lành một chút nào cả. Hãy gạt những suy nghĩ đó đi và cố gắng ăn thật nhiều hoa quả từ hôm nay nhé.

Rau củ sẽ giúp bạn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp. Nhất là các loại vitamin A,C và B5...Các loại rau củ rất dễ tìm kiếm ở các siêu thị và lợi về kinh tế nên bạn hãy thử những loại sau nhé :

  • VITAMIN A : có nhiều trong các loại rau cà rốt, khoai lang,.. có trong các loại quả như : đu đủ, dưa lưới...
  • VITAMIN C : có nhiều trong hoa quả chua như cam,kiwi,..ngoài ra, các loại đậu như Đậu Hà Lan và các loại rau xanh như súp lơ cũng giàu chất C
  • VITAMIN B5 : có nhiều trong lòng đỏ trứng, nấm, bơ và bông cải trắng .

 

Ăn thật nhiều rau để trị mụn trứng cá nào

BỔ SUNG OMEGA 3 CÓ TRONG CÁ NHÉ !

Bên cạnh rau, cá là loại thịt rất tốt cho da của bạn. Dầu trong cá hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc đánh bay những đốm mụn và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ hơn.

Một bữa ăn thật ngon và bổ sung đầy đủ omega 3 thì không thể thiếu : cá thu, cá hồi hay cá tuyết..

Bạn nên trải nghiệm SuShi cá hồi nè..

 

Và hãy bổ sung viên uống từ dầu cá để da đẹp hơn

 

Một thực đơn lành mạnh để bạn có thể ăn ngon, có thể cảm nhận được hiệu quả gia tăng từng ngày thì tại sao lại không thể nhỉ ? Chúng ta luôn tìm cách để đánh bay mụn trứng cá bằng tác động thẫm mỹ bên ngoài, nhưng bạn hãy nhớ rằng, đẹp từ bên trong là cái đẹp mang đến cho bạn sự duy trì nhất. Vì vậy, bạn hãy thay đổi thói quen xấu về ăn uống và cố gáng tạm biệt mụn trứng cá một cách nhanh nhất nhé !

KHUYẾN MÃI
Tin tức nổi bật
Chat với chúng tôi